Phương Pháp Giúp Trị Em Chăm Sóc Da “Mãi mãi Tuổi 20”

Đã có thời điểm nào chị em phụ nữ đã và đang đi tìm lời giải cho bí mật của “làn da không tuổi”? Không cần phải cố gắn nữa hoặc tìm kiếm nữa, với đôi dòng sau đây bạn sẽ có câu trả lời tốt nhất.

Bôi kem chống nắng đúng phương pháp 

Kem chống nắng chính là “BFF” của những chị em phụ nữ hiện đại muốn phòng vệ, bảo vệ da dưới sự ảnh hưởng, tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Không ít chị em “cao thủ” trong giới làm đẹp đều đã và đang tiến hành bôi kem chống nắng sau mỗi 2 - 3 giờ để có thể bảo vệ da. Việc chị em sử dụng kem chống nắng một lần vào mỗi sáng sẽ có khả năng không đủ để ngăn ngừa, giúp loại bỏ các tác hại từ tia cực tím, bảo vệ da suốt cả ngày dài. Cho nên chị em đừng quên “thủ” tuýt kem chống nắng nhỏ xinh vào túi xách nhé. 

Nước - Liệu pháp botox “0 đồng” 

Thay vì chị em phụ nữ tiến hành đi spa tiêm botox tốn kém, mất thời gian, mất công sức, chị em hiện nay vẫn có khả năng botox hoàn toàn tự nhiên cho cơ thể chỉ với số tiền là “0 đồng” nhờ vào vấn đề hằng ngày các bạn tiến hành uống nước thường xuyên. Da của Chị em được cấu tạo, hình thành từ khoảng 20% là nước. 

Trường hợp da các bạn thiếu nước sẽ trở nên khô ráp và xỉn màu, nhanh chóng lão hoá. Theo nghiên cứu, báo cáo của các chuyên gia thẩm mỹ, nước chính là botox tự nhiên có thể giúp làm đầy các tế bào, ngoài ra còn giúp da căng tràn và đầy sức sống. Vậy nên hãy tích cực uống nước để làn da lúc nào cũng luôn trong tình trạng căng mịn theo thời gian. 

Uống sô cô la - cách chống lão hoá “vi diệu” 

Khó có chị em bạn gái nào có thể khước từ, nói không với hương vị thơm ngon, quyến rũ của chocolate. Nếu như các nguyên liệu tự nhiên như rau củ, trái cây không có khả năng mấy hấp dẫn, làm cho bạn không thèm ăn được nhiều thì bạn có thểm tiến hành uống sô cô la để bù lại phần chất đó. Theo một nghiên cứu khoa học chứng minh, hằng ngày với một lượng vừa phải sô cô la, cơ thể bạn sẽ không hề bị nóng hay xuất hiện nổi mụn như lời đồn đâu nhé. 

Có thể bạn không nhận ra được nhưng Sô cô la được sản xuất, hình thành từ quả ca cao tự nhiên, đây chính là một loại thực phẩm được đánh giá là cực kì tốt cho sức khỏe của con người. Không chỉ có thể làm cho não bộ phát triển, xương chắc khỏe, ổn định, cân bằng huyết áp mà nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời cho da. Với thành phần flavanod có chức năng chống oxy hóa, hổ trợ cho da hình thành “áo giáp” tự nhiên để có thể chống lại sự “xâm hại” của tia cực tím từ bên trong. Điểm đáng lưu ý hơn nữa của flavanod trong sô cô la được đánh giá là nó còn có thể giúp cải thiện cấu trúc da, làm cho bạn sở hữu làn da “không tuổi” theo năm tháng. Cho nên, các nhà khoa học đã đánh giá sô cô la như một loại kem chống nắng tự nhiên. 

Ngoài ra, tâm trạng thoải mái, vui vẻ còn là yếu tố giúp bạn duy trì “phong độ” trẻ trung. Sô cô la “vi diệu” giúp bạn cải thiện cảm xúc tiêu cực, mang đến trạng thái vui vẻ, lạc quan. Khoa học chứng minh, sô cô la có chứa nhiều magie, một loại khoáng chất có khả năng “mang đi” những cơn căng thẳng, đau đầu của bạn. Đồng thời trong sô cô la cũng giải phóng endorphin, hóc môn hạnh phúc bên trong cơ thể, đem lại cảm giác phấn khởi, yêu đời. Vì vậy, đừng ngần ngại uống 2 cốc sữa sô cô la mỗi ngày để bảo vệ sự tươi trẻ, hồng hào của làn da, bạn nhé! 

Hãy yêu quý và chăm sóc làn da bằng cách áp dụng những nguyên tắc đơn giản trên. Làn da “không tuổi” chắc chắn sẽ không còn là “chuyện cổ tích” nữa đâu nhé!

Xem thêm các phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Bí Quyết Thần Kỳ Giúp Sống Khỏe Từ 5 Vùng Đất Có Tuổi Thọ Cao Nhất Thế Giới

Theo thống kê chị em phụ nữ Okinawa (Nhật) rất ít trường hợp mắc phải ung thư vú nhờ đậu nành lên men. Ngoài ra người Icaria (Hy Lạp) không bị căn bệnh mất trí do việc sử dụng dầu ô liu. Còn đất nước Sardinia ưa thích sử dụng rượu vang nên rất ít trường hợp mắc bệnh tim.

Theo thống kê thì các nơi được mệnh danh là các "điểm xanh" Sardinia (Italy), Okinawa (Nhật Bản), Loma Linda (Mỹ), Nicola Peninsula (Costa Rica) và Icaria (Hy Lạp) không chỉ dẫn đầu thế giới về việc người dân có tuổi thọ cao mà số người dân mắc phải các căn bệnh ung thư, bệnh tim, mất trí cùng nhiều các căn bệnh khác lúc nào con số cũng  luôn ở mức thấp. Mình sẽ chia sẽ đôi dòng dưới đây chính là phương pháp có thể giúp kéo dài cuộc sống khỏe mạnh, tuổi thọ cao của 5 khu vực này.

Đất nước Italy, Sardinia 

Sardinia chính là một hòn đảo lớn thứ hai Đại Trung Hải, đảo Sardinia bị cô lập cả về địa lý và lẫn cả văn hóa. Thế nhưng, con số thống kê cho thấy rằng việc sống thọ đến 100 tuổi của rất nhiều người dân nơi đây cao gấp 10 lần mặt bằng chung của các nước phương Tây. 

Cho đến hôm nay, người Sardinia vẫn duy trì lối sống truyền thống của họ, họ rất coi trọng gia đình, tự tiến hành đánh bắt cá, cộng thêm việc nuôi trồng các nguồn lương thực, thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ. Họ chú trọng trong việc ăn thực vật rau xanh, các loại củ để có thể bổ sung chất xơ cùng chất chống oxy hóa và cộng thêm việc uống sữa dê, sữa cừu để nhằm kiểm soát tốt nồng độ cholesterol trong cơ thể.  

Ngoài ca cư dân Sardinia còn có thói quen, tập tục uống trà có nguyên liệu từ cây kế sữa, chúng thì vốn nổi tiếng nhờ vào khả năng kháng viêm rất tốt. Bên cạnh đó họ còn rất ưa thích rượu vang, một loại thức uống dồi dào chất chống oxy hóa nên cơ thể họ rất khỏe mạnh, hiếm khi mắc bệnh tim.

Okinawa (Nhật Bản) 

Theo thống kê thì tỷ lệ ung thư, và các căn bệnh mất trí, bệnh tim mạch tại những hòn đảo thuộc tỉnh Okinawa, nằm ở phía cực nam của đất nước Nhật Bản cho thấy là rất thấp. Chị em phụ nữ Okinama cũng được đánh giá là những phụ nữ có tuổi thọ cao nhất thế giới. Nguyên nhân có tuổi thọ lớn như vậy là do họ tiến hành nạp vào cơ thể nhiều loại rau củ quả, yếu tố quan trọng chính là khoai lang và đậu phụ, tồn tại trong chúng rất ít calo, giàu chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các loai nguyên liệu, sản phẩm từ đậu nành lên men cũng có thể làm cho giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú rất tốt.

Loma Linda (Mỹ) 

Ở khu vực Loma Linda tập trung rất nhiều các tín đồ ăn chay. Họ nạp rất nhiều loại đồ ăn có lợi, đặc biệt chính là các loạt hạt, rau củ và có cả ngũ cốc nguyên hạt được sử dụng để làm nguyên liệu nấu nướng. Theo báo cáo cho thấy rằng việc người dân nơi đây ăn đậu lăng hoặc đậu gà 3-4 lần mỗi tuần sẽ có khả năng làm giảm 30% tỷ lệ có thể dẫn đến ung thư ruột. Ngoài ra, người Loma Linda thì không uống rượt xa rượu, họ chú trọng uống nhiều nước, thường xuyên vận động và dùng bữa tối nhẹ.

Xem thêm các phương pháp làm đẹp tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Các Loại Bệnh Bạn Sẽ Dễ Dàng Mắc Phải Khi Đi Du Lịch vào Mùa Thu

Việc đi du lịch vào mùa thu làm  cho không ít  người, thanh niên, bạn trẻ cảm thấy tinh thần thoải mái, dễ chịu, thư giản nhưng hiếm người có thể nhận biết được rằng, mùa thu cũng là thời điểm vàng có khả năng gia tăng các bệnh truyền nhiễm. 

Không khí của mùa thu không giống như tiết trời oi bức của mùa hè, và nó cũng không trở nênlạnh giá như mùa đông, vào mùa thu đem lại tiết trời mát mẻ, dễ chịu, cho con người. Và mùa thu cũng chính là thời điểm hoàn hảo để mọi người có thể xách balo lên và đi du lịch.  

Thế nhưng, ít người nào có thể nhận biết, để ý rằng đây cũng chính là thời điểm chủ yếu làm tăng mạnh các khả năng lây bệnh truyền nhiễm. Lí do cho việc này được xác định là con người khi tiến hành đến những nơi xa lạ, các ban phải tiếp xúc với không ít người lạ, môi trường sống, sinh hoạt khác nhau giữa các vùng miền làm cơ chế sinh học của bạn trở nên lạ lẫm, lưu ý quan trọng là thời điểm này thì các loại vi khuẩn sinh sôi, sản sinh, nảy nở rất mạnh. 

Theo trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ, họ cho rằng việc mắc bệnh tật phát sinh vào mùa thu, đặc biệt là con người đi du lịch vào thời điểm mùa thu sẽ không có gì quá nghiêm trọng nhưng chúng sẽ làm cho cơ thể của bạn vô cùng khó chịu, cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn hơn, thời gian lâu dài có thể có nguy cơ phát triển tăng trưởng thành bệnh mãn tính. Lưu ý vào mùa thu, thân thể của con người  bắt đầu dễ dàng có khả năng bị nhiễm lạnh hơn, và chúng sẽ tạo điều kiện môi trường tốt cho các loại vi khuẩn tấn công mạnh hệ miễn dịch của con người. Chính vì vậy, việc chúng ta đi du lịch vào mùa thu nếu không biết cách bảo vệ, phong tránh sẽ làm cho cơ thể sẽ làm cho bạn vô tình bị mắc phải các căn bệnh lây nhiễm nguy hiểm. 

Một số căn bệnh bạn sẽ dễ dàng mắc phải khi tiến hành đi du lịch vào mùa thu: 

1. Cảm cúm Nghiên cứu mới từ Đại học Aberystwyth đã chứng minh rằng việc con người bắt tay làm lây truyền vi khuẩn sẽ tăng gấp 10-20 lần so với khi chúng ta chỉ tiến hành chạm nắm đấm vào nhau. Vào thời điểm này, nguy cơ lây nhiễm này càng phát triển, tăng cao do yếu tố nền nhiệt độ sáng lạnh và buổi trưa thì nóng tối ẩm. Trường hợp nắm tay giao tiếp, bắt tay nhau cũng sẽ xảy ra nhiều hơn, cao hơn vào giai đoạn đi du lịch. 

Từ các hành động đơn giản, nhỏ nhặt nhất ấy cũng sẽ có khả năng tạo ra môi trường cho vi khuẩn sản sinh, nảy nở, dẫn đến các cơn hắt hơi, sổ mũi… đặc biệt là vào thời điểm tiết trời  mùa thu, sức đề kháng của con người trở nên suy giảm nhiều, nguyên do là do khí trời bất ngờ chuyển mùa, cộng thêm việc chúng ta tiến hành du lịch ở những vùng miền khác nơi mình quen sinh sống, sinh hoạt hằng ngày càng làm cho khả năng lây nhiễm tăng mạnh. 

2. Sốt virus Sốt virus là một căn bệnh chúng ta hay mắc phải trong thời điểm tiết trời giao mùa, biểu hiện của căng bệnh này chính là nguyên do sốt phát ban, cúm... nền nhiệt độ môi trường từ 38,5 độ C trở lên. Vào mùa này các đối tượng dễ bị bệnh này chính là người già và trẻ em do sức đề kháng của con người trở nên yếu đi. Triệu chứng của bệnh có thể nhận biết dễ dàng khi phát hiện các biểu hiện như là sốt, hắt hơi không ngừng, công thêm việc chảy nước mắt nước mũi, đỏ mắt, đau nhức cơ, khớp, đau đầu... 

3. Viêm họng Vào mùa thua, căn bệnh viêm họng là rất thường dễ mắc phải do miễn dịch của chúng ta trở nên yếu đi cộng thêm khí trời ẩm thấp, lúc thì hô hanh, kết hợp với các cơn gió lạnh liên tục. Với căn bệnh này triệu chúng có thể nhận biết được chính là đau cổ họng, ớn lanh, sốt, đau đầu và buồn nôn hay thỉnh thoảng chúng ta sẽ bị nôn. Cổ họng của chúng ta trở nên tấy đỏ, sưng amidan… 

4. Dị ứng da Dị ứng da là một căn bệnh thường xảy đến cho một số người vào thời điểm mùa thua. Nguyên nhân là do nhiệt độ giảm, hanh khô, cộng thêm các loại phấn hoa, bụi bông, lông súc vật, khói … cũng là các nguyên nhân có thể làm cho da của bạn xảy ra tình trạng bị dị ứng, nổi mề đay. Khi đi du lịch rât dễ mắc phải các bệnh này bởi việc tiếp xúc mới môi trường sống khác, thay đổi khí hậu đột ngột.

Xem thêm các phương pháp làm đẹp tại bệnh viện thẩm mỹ quận 8. 

Phương Pháp Vàng Lấy Lại Vóc Dáng Cho Các Chị Em Phụ Nữ Sau Sinh

Việc cải thiện cơ thể trở nên xuống cấp trầm trọng sau khi sinh của chị em phụ nữ đã trở thành vấn đề vô cùng cấp bách. Vùng bụng, đùi, tích tụ rất nhiều mỡ, tệ hơn ngực không còn căng tròn như trước mà nay đã có dấu hiệu bị chảy xệ. Với các phương pháp sau đây, chị em phụ nữ sẽ sớm có lại được thân hình như ý muốn. 

Theo các nghiên cứu mới nhất hiện nay về các bà sau khi sinh, họ đa phần đều cảm thấy buồn rầu, chán nản với thân hình của mình, nhưng việc có thể giảm béo lại trở nên vô cùng khó khăn với họ. Đừng từ bỏ hy vọng, khó khăn không đồng nghĩ với không thể, bằng chứng là không ít người đã giảm cân thành công.

Với vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp phái đẹp giảm cân một cách hiệu quả, đúng cách với các chế độ thực đơn dinh dưỡng, phù hợp, kết hợp việc luyện tập cơ thể hợp lý sẽ giúp cho họ lấy lại vóc dáng mong muốn, ngoài ra còn tăng cường sức khỏe cho các chị em sau khi sinh.

1. Thực đơn ăn uống khoa học, hợp lí.

Các chị em sau khi sinh nên đảm bảo cho cơ thể mình có đầy đủ chất dinh dưỡng, vi chất tốt bằng việc ăn nhiều rau xanh, củ quả, trái cây. 

không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm protein giàu mỡ, chất béo, đường, tinh bột.

Kết hợp ăn các loại cá có giàu omega 3 như cá hồi, mòi, ngừ. Bổ sung cho cơ thể lượng nước đầy đủ để chúng có thể tiến hành thanh lọc các chất độc tố, chất béo, mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Một lượng nước hợp lí cho mỗi ngày chị em nên bổ sung là 2 lít nước, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm bằng nước ép trái cây.

2. Luyện tập cơ thể bằng các bài tập đơn giản:

Đối với chị em phụ nữ sau khi đã có em bé rồi việc khiến họ cảm thấy việc luyện tập cơ thể trở nên khó khăn là do lúc nào họ cũng cảm thấy cơ thể mình rất là mệt mỏi, uể oải.

Để có thể khắc phục điều này, đảm bảo giấc ngủ là việc làm cần thiết để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Các bạn có thể buổi trưa tranh thủ ngủ một ít, hoặc lúc đứa con ngủ, bạn cũng nên tranh thủ thời gian ngủ cùng chúng.

Với  các động tác đơn giản, nhẹ nhàng, giúp tinh thần, cơ thể thư giản, thoải mái thì yoga là một loại hình phù hợp cho các chị em sau khi sinh. Không chỉ có thể giúp cơ thể bạn thư giản, còn là phương án giúp bạn đốt mỡ thừa chất béo một cách hiệu quả, từ đó cân nặng, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.  Các bạn sau khi sinh xong hãy đợi 6 tháng sau hãy tiến hành luyện yoga bằng các bài tập đơn giản đi lên nâng cao bạn nhé. 
Xem thêm các phương pháp làm đẹp tại bênh viện thẩm mỹ quận 8 

Bật Mí Mẹo Giúp Bạn Sống Thọ Hơn Người Bình Thường

Ở Những nước phát triển như Mỹ, họ luôn quan tâm đến việc làm thế nào mới có thể tăng tuổi thọ, sống khỏe, lành mạnh. Và gần đây các nghiên cứu về việc lưu ý những vấn đề gì có thể sẽ giúp bạn tăng tuổi thọ, sống lâu hơn (tạp chí time)

1. Tuổi thọ sẽ tăng nếu sống có trách nhiệm, ý thức.

Ở đại học Stanford họ đã nghiên cứu và công bố rằng những người có tính cách cẩn thận, tỉ mỉ, làm việc có kế hoạch, khoa học, sự kiên trì, thì tuổi thọ có xu hướng cao hơn những người khác. Ở họ đức tính tự giác cao, nên họ luc nào cũng có thể lựa chọn, quyết định đúng đắn từng việc trong cuộc sống của họ dù là hôn nhân, công việc, bạn bè, sức khỏe. Chính vì vậy lối sống lành mạnh của họ giúp họ ít tử vong hơn, không hút thuốc,  không gây tai nạn hoặc đua xe…

2. Thời khóa biểu ăn uống phù hợp.

Theo một nghiên cứu của các chuyên gia, những người dân ở Địa Trung Hải, họ thường ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạt, quả, củ các loại lành mạnh nên tuổi thọ của họ lúc nào cũng cao. Không chỉ thế với chế độ ăn uống như vậy người già, người cao tuổi có thể ngăn ngừa được nguy cơ mắc phải bệnh tim, cải thiện trí nhớ. (xem thêm Các bí quyết làm đẹp tại blog bệnh viện thẩm mỹ quận 8)

3. Vui vẻ thì tốt, nhưng quá lạc quan lại gây tác hại xấu

Thương chúng ta thường chia sẽ với nhau cứ sống vui vẻ, vô tư, không phải lo nghĩ sẽ rất có lợi cho sức khỏe của con người. Thế nhưng các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng, nên sống lạc quan, vui vẻ, nhưng đừng “suy nghĩ lạc quan thái quá” sẽ ảnh hưởng tới tuổi thọ của các bạn. Khi chúng ta quá lạc quan, thường sẽ có thể bỏ xót điều gì đó quan trọng, đặc biệt là khi mang bệnh trong người ta sẽ có thể vô tình bỏ qua các rủi ro mà không tiến hành điều trị sớm.

4. Ngồi một chổ trong thời gian dài.

Theo một thống kê thì những người với tuổi đời đã 25 tuổi mà suốt ngày ngồi làm việc một chổ quá lâu, liên tục nhiều đồng hồ liền, hoặc xem tivi trong thời gian dài, cứ một giờ đồng hồ bạn sẽ giảm mất 22 phút tuổi thọ.